Prinzipien des erfolgreichen Trainings, Teil 4: Die richtige Belastungsfolge
Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht genügend Zeit für ein regelmäßiges Training zur Verfügung zu haben? Weil Arbeit, Partnerschaft, Familie und gesellschaftliche Verpflichtungen Sie so sehr beanspruchen, dass Sport und Bewegung fast auf der Strecke bleiben? Dann machen Sie es doch wie die Profis und versuchen Sie, Ihre Trainingszeit effektiver zu gestalten.

Kombinieren Sie verschiedene Inh ...

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