Aus der Ruhe kommt die Kraft - Mag. Wilhelm Lilge
EASY RUNNING – LAUFEN FÜR EINSTEIGER Ohne Training gibt’s (zum Glück!) keine Leistungsverbesserung, das hat sich schon herumgesprochen. Aber können auch Gesundheitsund Hobbysportler ins Übertraining kommen? MAG.WILHELM LILGE

Bei jedem belastendem Training werden Energiespeicher entleert und es werden auch Strukturen zerstört, in der – berechtigten – Hoffnung, dass die Energiespeicher w ...

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