Nachbrenneffekt - wenn der Körper brennt!
Wie sich das anhört: Verbrenne Fett im Schlaf! Der Nachbrenneffekt nach einem Training aktiviert die Fettverbrennung und lässt die Fettpolster schmelzen! Stimmt das denn oder ist das schon wieder ein Schmäh der Fitnessbranche? Es gibt ihn tatsächlich!

Ganz allgemein ist der Nachbrenneffekt ein zusätzlicher Energieverbrauch nach dem Training. Es werden also in Ruhe mehr Kalorien benötigt al ...

Loggen Sie sich ein, um den gesamten Text und weitere Expertenbeiträge lesen zu können.