Steigere deine Laufleistung mit Krafttraining
Die Muskelkraft ist die Grundvoraussetzung für jede Bewegung. Allein die Erdanziehung selbst erfordert relativ viele Muskeln, um dagegen anzukämpfen. Nicht nur wenn Lasten gehoben werden, sondern bereits beim einfachen Stehen. Der Körper muss auf diese Anforderungen getrimmt sein, damit er sie bewältigen kann.

Läufer und vor allem Radfahrer behaupten immer wieder, dass sie kein Krafttrainin ...

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