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Prinzipien des erfolgreichen Trainings, Teil 3: Die ansteigende Belastung
In Teil 2 der Serie wurde die Bedeutung des trainingswirksamen Reizes erläutert. Aufbauend auf den Erkenntnissen, dass jeder Trainingsreiz eine bestimmte Intensitätsschwelle übersteigen muss um einen Leistungszuwachs im Organismus auszulösen, erklärt sich das Prinzip der ansteigenden Belastung.
Zur Wiederholung: Eine Trainingseinheit wird nur dann eine Leistungssteigerung hervorbringen, wenn ...
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10. Int. Übersbacher Frühlingslauf
Zu gewinnen gibt es Startplätze für den Übersbacher Frühlingslauf am 24.03.2012. Genießen Sie diesen Frühlingsklassiker in der östlichen Steiermark. Das OK Team rund um Reinhold Prasch und das Membersclub Team freuen sich schon Jetzt über eine zahlreiche Beteiligung an der ersten Startplatzverlosung für das neue Laufjahr 2012. ...
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