High intensity training
Das oberste Ziel beim langfristigen Leistungsaufbau im Ausdauersport ist die Anhebung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max), des sogenannten Bruttokriteriums der Ausdauerleistungsfähigkeit. Dass dabei ausgerechnet eine Methode, die ursprünglich für das Krafttraining entwickelt wurde, vielversprechende Erfolge erzielt, scheint ungewöhnlich. Zumindest auf den ersten Blick.

Wenn es um Ausda ...

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